一个幸福和谐的三口之家是多么美好，多么令人羡慕，但是这确实有些家庭所奢望的，因为许多原因都有可能导致不孕不育，譬如环境污染，工作压力还有不健康的饮食习惯都有可能降低精子质量，导致不孕不育症。下面给大家介绍几个注意事项，避免不孕不育。
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停食芹菜后几个月又会恢复正常。
春节前，医院的不孕不育中心前去登记做试管婴儿的患者名单一直排到春节后，部分医院的预约排到了今年5月份；去年11月，某家医院公布了首份针对在校大学生性健康的权威调查显示，过半抽检男生精液不合格。据了解，很多因素都会影响男性生殖健康，其中环境污染是重要因素之一。
此外，长时间上网、久坐软沙发、滥用药物、手机辐射及心理压力过大等都可能导致精子质量下降、少精子或弱精子，饮食更是其中重要的一个影响因素。春节是生育的一个高峰期，专家对有计划要宝宝的男性朋友提个醒，准备要宝宝期间最好少吃以下几种食物。
广为人知烧烤油炸类导致男性少精
有研究报告指出，烧烤油炸类食物可导致男性少、弱精。另外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。含咖啡因饮料，也会减低性欲。
英国科学家近日发出警告：啤酒直接影响男性生育能力，啤酒花中的某种物质可以模仿雌激素的功用，影响精子的行动，从而降低男性生育效率。而如果一些男性朋友已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。肾脏的好坏同样关系到男性“精”力。
鲜为人知芹菜有杀精作用
专家经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停食芹菜后几个月又会恢复正常。
大豆制品让男性“精力”下降
人们常说吃大豆类制品有益身体，尤其是豆腐。但是，一项调查发现每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，不容易怀孕因此，专家建议一周吃豆制品的次数不超过3次，每次100克左右。这样既能保证营养，也不会造成“副作用”。
奶茶抑制精子活跃度
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
中国有句老话：“以形补形”，但是“腰子”除外。研究发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成
在繁忙的现代生活中，可能因为工作的原因让生活没有规律，但是还是应该在工作之余适当的放松一下，尤其是在准备孕育下一代的时候，更应该注意饮食和生活习惯，远离不孕不育症。
