试管移植后14天内食谱推荐，一日三餐这么吃能助胚胎着床

试管移植后，除了注意休息和注意自身的情况以外，在饮食上面也是尤为关键的，需要注意的方面也是很多的。很多的人可能只知道多吃有营养的，但是具体营养补充是不清楚的，而且是不需要大补特补的，因为移植后14天内是胚胎着床重要阶段，这个时候最好是多吃有助于胚胎着床的食物，过多的补充营养可能是适得其反，不利于着床。而今天为了大家可以了解试管移植后饮食的重要性，下面就给大家推荐试管移植后14天内食谱。

移植后一日三餐食谱

试管移植后，不应该采用大补特补的饮食原则，移植后的饮食最好是不要突然改变饮食习惯和饮食结构，最好的就是从平时的饮食中，去选择优质的，比如说选择低盐、低糖、低脂肪、高碳水化合物、高维生素和适量的优质蛋白质、荤素搭配、品种多样、少食多餐。具体的一日三餐，可以参考下面：

• 早餐：早餐可以以补充碳水、蛋白质为为重点，可以吃鸡蛋、粥类、全麦面包等，然后配合豆浆、牛奶一起；
• 午餐：蛋白质、维生素、微量元素都是比较重要的，可以多吃豆腐、虾仁、鱼肉、牛肉等食物，都是有助于胚胎着床的；
• 晚餐：最好是以清淡为主，可以吃浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁等。

其实移植后患者都是静多动少，大多数都是静卧在家的，如果食用过多食物很容易导致便秘，所以更建议移植后少食多餐，多吃清淡、高蛋白、易消化食物。不过还是需要注意的是，移植后还是要适量、轻微的运动，可以增加肠胃的蠕动，有助于吸收营养，也可以减少上火、便秘的情况。

试管婴儿移植后饮食注意事项

试管婴儿移植阶段，是整个试管周期环节中最重要的一环，也是患者最担心和最小心翼翼的时候，这时候对于患者的生活起居、日常饮食还有心理心态上都需要给予多方的兼顾。尤其是饮食方面，更需要注意，什么该吃，什么不该吃一定要做到心里有数，而下面就为大家汇总一下关于试管移植后的饮食注意事项，大家了解有备无患。

1. 1. 每天都要摄入足够的蛋白质，因为蛋白质才是帮助胚胎着床的关键营养物质；
2. 2. 选择容易消化的食物。多吃流质食物，例如可以喝些米粥，炖煮一些助于消化和营养丰富的汤水；
3. 3. 移植前后可以坚持每天喝豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长，有助于胚胎着床；
4. 4. 为了预防或者减轻便秘症状，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便；少吃辛辣刺激的食物，比如说辣椒、花椒、生姜等都要少吃；
5. 5. 不要吃桂圆、木耳、韭菜、螃蟹、西瓜、柿子、山楂、杏仁等食物，这些可能会导致胚胎流产、不着床的情况出现；
6. 6. 平常的饮食要以温热为主，不能吃寒性、凉性、燥热性的；不要吃太咸、太甜的食物，建议每天吃一个西柚；
7. 7. 移植后姐妹精神紧张、运动量不自主减少，再加上进食精细，保胎药物的食用，时常有饱胀感，这时应少食多餐，早、中、晚餐量应减少，可在两餐之间加食牛奶、鸡蛋、豆浆、蛋糕等高蛋白食物为主；
8. 8. 注意饮食卫生，尽量避免“垃圾食品”，少吃反季节蔬果；
9. 9. 不要喝碳酸饮料、咖啡、刺激性的饮料、酒类等；
10. 10. 准妈的饮食一定要保持卫生，食材要彻底烹煮后才能进食，避免吃了坏的食材导致严重腹泻。

其实试管婴儿妈妈和普通妈妈没什么区别，所以试管婴儿移植后的饮食遵循的大原则就是合理搭配、健康营养就好，不要随意改变原有的饮食习惯，更不要大补特补。要知道在准妈妈大吃特吃的时候，子宫内那颗小胚胎根本就吸收不到。不管是准妈妈还是普通人，大补特补对于身体也并没有好处。