很多女性在备孕无果后就开始变得特别的紧张，总是担心自己患上了不孕不育，自信心备受打击。
医学定义一年以上未采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功妊娠者为不孕。主要分为原发不孕及继发不孕。原发不孕为从未受孕；继发不孕为曾经怀孕以后又不孕。
备孕期间没有成功怀上，也并不代表不能怀孕，在这个时候千万不要怀疑自己的生育能力，如果在备孕期间能够做好这三件事的话，好孕气可能会悄悄找上你。不可忽视的孕前检查
孕前检查 是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育健康宝宝，从而实现优生。男女双方的孕前检查一样重要。如果女性月经不规律，应向医生咨询如何掌握受孕时间
男性的体检主要项目是，精液检查 、泌尿系检查和传染病排查。
如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，或者是牙周疾病，应该及时治疗。最好是彻底治愈后再考虑怀孕。
注意生活中的小习惯
在日常生活当中，很多人存在着不良的生活习惯和饮食习惯，比如平时在生活当中经常熬夜、吸烟、喝酒，这都属于不健康的生活习惯。而且在这个过程当中很有可能会降低男性精子的质量和女人的卵泡的质量，这样生育的能力就无法保障。所以若想提高自己的生育能力，就应该为孩子打造一个比较健康的生活方式和身体条件，在备孕期间一定要改正不良的生活习惯。备孕期间注意饮食
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡还要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素，多食用水果蔬菜，为生一个健康的宝宝打下基础。
