很多女性都会有月经不调的症状，别看是小毛病，严重起来可能会导致不孕不育。月经不调也是生理代谢絮乱的一种现象，很多都是因为熬夜、刺激性饮食，不运动等等积累的坏毛病导致的。一般月经不调的原因有很多，最常见的有：盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎、慢性子宫肥大症、子宫肌瘤等，这些都是影响试管婴儿成功率的重要因素。所以在做试管婴儿之前，最好是先对症下药，治疗好月经不调。那么，月经不调导致不孕想要做试管婴儿，该怎么备孕呢？
一、饮食要营养均衡
为了调理好身体，饮食要多样化、均衡搭配，但是腌制、烟熏、刺激性比较大的食物尽量不吃或者少吃。可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体所需的纤维、元素等等。含蛋白质丰富的食物也是可以适量食用，逐步改变饮食结构，做到了营养均衡，又减脂（月经不调容易导致肥胖）。
二、坚持有氧运动
生命在于运动，这句话是真理。过度肥胖不利于怀孕，这也是容易影响到试管婴儿的成败。
备孕期间有规律的有氧运动可以提高体能，提高生育能力，还能减少精神压力，还能减脂塑身。跑步、瑜伽、健身操、健步走都是不错的运动项目。
三、规律生活
熬夜是生活上最坏的习惯，也是容易降低以及破坏身体免疫系统的行为。睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。保持充足的睡眠，有助于消除身体疲劳，也是有助于增强身体免疫力。
在生活中，很多小细节我们都不会注意到，特别是健康饮食。现在年青一代都是无辣不欢，不刺激就没什么感觉，越是这种刺激性大的食物对于身体造成很大伤害，经常吃会引起身体各方面的功能混乱。想要调理好月经还需得规律生活，做好备孕才能有利于试管婴儿成功！
