备孕女人吃什么助排卵?备孕期间注意事项有哪些?在拥有一个健康的宝宝之前， 夫妻两人在备孕期间就一定要锻炼身体，强健体质，增加身体免疫力，在日常的饮食当中也一定要注意，有的食物利于宝宝生长，而有的食物则反之，那么备孕期间应该注意什么?该如何健康备孕呢?现在让我们一起来看看吧!
随着现在生活节奏的加快压力的增大环境污染等原因，很多人都不是那么容易能轻易怀孕的。那么，抓住排卵期的日子就很关键了。那么在排卵期吃什么可以帮助受孕呢，下面小编就来和大家说一一说。
排卵期吃什么容易受孕
黑豆
“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。而且黑豆有暖宫促孕的功效。
注意：黑豆对健康虽有如此多的功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象，但加热之后，部分营养成分又会被高温分解掉。
红糖姜茶
由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。很多回头客都说，姜茶改善痛经的效果的确很好。
提醒：女性平常就要多喝，不要等痛或者备孕的时候才喝。有暖宫活血的功效。
来月经的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光!一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
评解：增加透明拉丝，促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
夫妻双方的孕前检查当夫妻准备好了要备孕，这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查。
要养成良好的生活习惯、早睡早起
早上7点左右必须起床，晚上9点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助
不能随便服用药物
孕前3～6个月夫妻双方都要避免使用药物，这样宝宝健康有非常大的帮助。
忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。
忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康
千万不能挑食和偏食
有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。
一定要心情放松，不要想得太多，压力过太会有伤害
让自己有一个放松的心情，别给自己太大压力，听歌、多走动也可以放松心情又锻炼身体
排卵期怎么同房
同房时间：根据精子可在女性身体中生存3-5天的理论，专家建议夫妻二人可以在排卵前的一个礼拜，每两天同房一次，提前“战斗”起来。到了排卵日后4天继续按照该频率奋战，总共战斗10天，以此来保证精子能够提前“候着”卵子，或者准时与卵子“赴约”。当然了，这个标准只是就平均而言，如果身体吃不消，就得减少频率。
避免感染：如果在排卵期，女性发现私处出血，建议不要进行同房。这是因为如果女性私处环境一般，倘若带有细菌的生殖器进入到女性身体中，就容易导致感染，继而引发诸如子宫内膜炎等疾病，反而会妨碍受孕。
何时验孕：同房之后会马上怀孕吗?想要知道排卵期的一番努力到底有没有效果，建议各位可在性交日后的14天通过各种有效途径检测，以查看最终结果。
