1.坚持健康饮食和运动
由于高龄男性的精子数量和质量都不如年轻的男性，那么就更应该注意日常的精子养护了，那些会伤害精子，诸如吸烟喝酒的行为，尽量都戒掉，适当运动，保持一个健康良好的状态，让自己的精子最好也保持在一个活力十足的状态。
2.做生育力评估
在做试管之前，最好先做一个全面的检查，对自己的生育力有一个详细的评估，看看自己的精子质量到底如何，是否还有其他方面的疾病，不打无准备之仗，在做好了这些事情工作之后，再进入试管周期。
3.与辅助生殖医生进行一对一问诊
如果您和您的伴侣出现了生育困难的情况，可以咨询本院生殖专家帮助您解决生育疑难问题。
