所谓追奶就是在产妇回奶后采取一定的方法促使乳汁再次增多,如果回奶的话,也就意味着母乳停了,但这种情况通常可以采用一定的方法追回来,比如按需哺乳、做好喂奶前准备工作、喂奶姿势正确、饮食营养均衡、保持身心愉快等,当然适量喝五红汤也能刺激乳腺分泌乳汁。
追奶成功方法介绍
六个追奶成功的方法
追奶可以通过调节饮食,比如多吃富含蛋白质、高营养的食物,比如可以多吃猪蹄、排骨等,另外可以适当的多吃蔬菜、水果,多喝汤类比如红枣汤、粥类。追奶还可以通过让小宝宝勤吮吸,而关于六个可以追奶成功的方法,详情如下:
1、按需哺乳
只要宝宝想吃就让他吃,出生3个月内应让宝宝应频繁吸吮,每天不少于8次,这样就可以使妈妈乳头得到足够的刺激,有助促进乳汁分泌。
2、做好喂奶前准备
每次给宝宝吃奶前可以热敷乳房,先从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房,有促进乳房血液循环、乳房感觉神经的传导和增加乳汁分泌。
3、喂奶姿势要正确
当宝宝吸吮产生的“射乳反射”时,可使宝宝在短时间内获得大量乳汁,但前提是喂奶姿势一定要正确!并且,每次喂奶时应喂空一侧乳房、再喂另一侧,下次再喂奶时则从未喂空的一侧乳房开始。
正确的喂奶姿势能够有效追奶
4、饮食营养均衡
哺乳期的妈妈在多样化食物组成的营养均衡的膳食之外,需要增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物(如:鱼、禽、蛋、瘦肉)和海产品的摄入。
5、保持身心愉快
想要让自己的奶水增多,那么,就要注意让自己保持好的心情,因为只有好的心情才能够让自己的母乳奶水质量增加,也只有好的心情才能够确保让奶水的量增加,所以,奶水不足一定要注意让自己的心情,切不可出现心情不好情况。
6、小口喝水
奶水不足的宝妈每天要保证喝2l到4l的水,在喝的时候要注意小口喝水,如果不会小口喝水就要用吸管来喝,喝的时候注意水的温度控制好,一般水的温度控制在四十摄氏度到四十五摄氏度就可以,这样小口喝水可以让奶水量得以增强。
在追奶时要不停地给自己的大脑发出提醒,要高频率地排奶。其次,每次都要进行排空。也可以在每天合适的时间和宝宝玩皮肤接触游戏,玩的方法就是让孩子脱光趴在自己的身上,这样目的在于增强泌乳素分泌。饭后还需要小口喝水,并保持良好的心情。如果没有好的奶水,建议平时要多注意休息。
五红汤是否有下奶的功效
通常情况下,五红汤具有促进奶水分泌的作用,可以下奶,但是具有个体差异性,五红汤主要是由枸杞、红枣、红豆、花生仁、红糖等食材制作而成的,可以起到补气、养血的功效,而且在熬制过程中还会加入大量的水,所以产妇适当喝五红汤可以起到促进奶水分泌的作用,一般可以下奶。
适当喝五红汤能促进乳汁分泌